Rückenfit macht GLÜCKLICH! Kostenloses Probetraining

Online-Kurse über Zoom

Wir führen eine Ausgleichsgymnastik der wirbelsäulenrelevanten Körperpartien (Rücken-/Bauchmuskulatur, Schultern und Beckenboden) mit Mobilisation, Kräftigung und Dehnung durch.

Die Übungen werden im Stand, auf einem Hocker und am Boden durchgeführt. Wir nutzen gelegentlich auch verschiedene Kleingeräte, wie Faszienrollen oder Kleinhanteln (bzw. Wasserflaschen).

Bequem von zu Hause über Zoom mit Kontrolle und Korrektur der Übungen.

Es wird ein Rechner/Laptop/Tablet mit guter Internetanbindung und guter Video- und Tonqualität benötigt. Kamera und Mikrofon sind von Vorteil aber nicht zwingend notwendig. Die Zugangsdaten werden vor Kursbeginn per E-Mail verschickt.

Wirbelsäulengymnastik / Rückenfit

Tag	Zeit
Mo	12:00 - 13:00
Mo	18:00 - 19.00
Di	19:00 - 20:00
Sa	10:00 - 11:00

Die Online-Kurse werden über eine 10er-Karte für 60 Minuten (50 Euro) angeboten. Einzelstunden (60 Minuten) kosten 7 Euro. Eine Probestunde ist kostenlos und jederzeit möglich. Bezahlung erfolgt als Überweisung oder Paypal.

Kontakt

Wenn du an einer Probestunde teilnehmen möchtest, schicke mir eine Email.

Britta Zeitlinger